BAGAIMANA MENGHADAPI TEKANAN(STRESS).
Walaupun pada fitrahnya manusia akan sentiasa dilanda resah gelisah disebabkan oleh
berbagai tekanan,namun ,dengan izin Allah,kita perlu berusaha sebaik mungkin mencari
jalan bagaimana menghadapi dan menanganinya sebaik dan semurni yang mungkin.
Antara ikhtiar yang boleh diusahakan adalah seperti berikut:
1.Hadapi sebarang tekanan/musibah/ujian dengan penuh rasa sabar.Bersyukurlah atas segala
nikmat Allah dan bersabarlah bila ditimpa musibah.Berpandulah pada suara hati yang rasional
bukan emosi yang tak terkawal.
2.Usahakan untuk mencurah dan luahkan perasaan anda kepada Allah swt melalui solat dan doa.
3.Amalkan membaca AlQuran setiap hari,bila ada masa terluang dan ada peluang.Jadikan ia satu
amalan rutin harian anda.
4.Amal dan perbanyakkan solat sunat spt dhuha,hajat,tahjud,taubat dan witir.
5.Amal dan lazimkan Beristighfar dan Berzikir (mengingati Allah).Hambur dan lafazkan kalimah
kalimah Subhanallah,Alhamdulillah,Allah Akbar.
6.Rengankan kaki dan rajinkan diri tunaikan solat berjemaah di surau atau di masjid.Mungkin berat pada mulanya,tapi akan rasa nikmat dan bahagia bila dah jadi amalan harian.
7.Bergaul dan berinteraksilah dengan orang-orang soleh dan berilmu,spt Imam,Ustaz,Professor.
8.Guna dan isikan masa lapang dengan melakukan kegiatan yang sehat dan berfaedah.Jauhkan
sembang kosong dan bercakap tanpa faedah.
9.Jadikan riadah psizikal dan kerohanian secara berterusan/Istiqomah.
10.Bertawakal dan mohon keampunan dan keredhaan Allah SWT.
Firman Allah dalam Surah Ar-Ra'du:28 "Orang-orang yang beriman dan tenang tenteram
hati mereka dengan Zikrullah(mengingati Allah).Ketahuilah! Dengan zikrullah itu tenang
tenteramlah hati manusia."
Semoga tazkirah rengkas ini dapat jadi panduan dan amalan kita bersama.
Walaupun pada fitrahnya manusia akan sentiasa dilanda resah gelisah disebabkan oleh
berbagai tekanan,namun ,dengan izin Allah,kita perlu berusaha sebaik mungkin mencari
jalan bagaimana menghadapi dan menanganinya sebaik dan semurni yang mungkin.
Antara ikhtiar yang boleh diusahakan adalah seperti berikut:
1.Hadapi sebarang tekanan/musibah/ujian dengan penuh rasa sabar.Bersyukurlah atas segala
nikmat Allah dan bersabarlah bila ditimpa musibah.Berpandulah pada suara hati yang rasional
bukan emosi yang tak terkawal.
2.Usahakan untuk mencurah dan luahkan perasaan anda kepada Allah swt melalui solat dan doa.
3.Amalkan membaca AlQuran setiap hari,bila ada masa terluang dan ada peluang.Jadikan ia satu
amalan rutin harian anda.
4.Amal dan perbanyakkan solat sunat spt dhuha,hajat,tahjud,taubat dan witir.
5.Amal dan lazimkan Beristighfar dan Berzikir (mengingati Allah).Hambur dan lafazkan kalimah
kalimah Subhanallah,Alhamdulillah,Allah Akbar.
6.Rengankan kaki dan rajinkan diri tunaikan solat berjemaah di surau atau di masjid.Mungkin berat pada mulanya,tapi akan rasa nikmat dan bahagia bila dah jadi amalan harian.
7.Bergaul dan berinteraksilah dengan orang-orang soleh dan berilmu,spt Imam,Ustaz,Professor.
8.Guna dan isikan masa lapang dengan melakukan kegiatan yang sehat dan berfaedah.Jauhkan
sembang kosong dan bercakap tanpa faedah.
9.Jadikan riadah psizikal dan kerohanian secara berterusan/Istiqomah.
10.Bertawakal dan mohon keampunan dan keredhaan Allah SWT.
Firman Allah dalam Surah Ar-Ra'du:28 "Orang-orang yang beriman dan tenang tenteram
hati mereka dengan Zikrullah(mengingati Allah).Ketahuilah! Dengan zikrullah itu tenang
tenteramlah hati manusia."
Semoga tazkirah rengkas ini dapat jadi panduan dan amalan kita bersama.
Comments